TAI CHI CHI KUNG

UN ARTE ORIENTAL MILENARIO

Tai Chi Chi Kung una filosofía de vida

TAI CHI CHI KUNG

UNA

FILOSOFIA DE VIDA

"Cuando escuches en tu interior reconocerás la fuerza del silencio. Sentirás tu vida en tu propia respiración y sentirás el flujo de tu propia energía, sentirás tu Chi.

Cuando seas capaz de controlar tu Chi con la fuerza de tu mente nada en este tierra podrá resistirse a tu voluntad y tu poder"

"Habla simplemente cuando sea necesario. Piensa lo que vas a decir antes de abrir la boca.

Sé breve y preciso ya que cada vez que dejas salir una palabra, dejas salir al mismo tiempo una parte de tu Chi".

La sonrisa es una verdadera fuerza vital, la única capaz de mover lo inconmovible.

Una sonrisa es una caricia de luz para tu alma.

Sonríe y embellecerás por dentro y por fuera

Mâ gé li tâ

Los Meridianos y los Canales de Luz

Los meridianos se encargan, en este sistema fluyente de la distribución de la energía vital del Chi (una circulación desde la cabeza hasta los pies, de los pies hasta la zona del pecho, de los brazos hasta los dedos y desde los dedos hacia la cabeza). Los meridianos distribuyen la fuerza vital, a través de una fina red eléctrica, a todas las células del cuerpo y a todos los órganos.

El Chi alimenta la sangre, la sangre alimenta las células, las células constituyen los tejidos, los tejidos componen los órganos, los órganos realizan las funciones
y las funciones constituyen la totalidad.

En total existen 12 meridianos. En el cuerpo fluyen en paralelo seis canales yin y seis canales yang a la vez. De los pies hasta el esternón y a través de los brazos bajando hacia las puntas de los dedos fluye el río energético “femenino” yin ; el río energético “masculino” yang fluye de las puntas de los dedos hacia la cabeza y baja de la cabeza hacia los pies.

No debe haber ningún bloqueo que impida el flujo vivo. A menudo se forman bloqueos en los canales de conducción que se manifiestan inmediatamente con una perturbación en el bienestar, y llevan a dolores y enfermedades anímicas y corporales. Precisamente estos bloqueos son la causa real de interferencias en la salud.

La alegría de vivir y la serenidad son energías de la luz y no pueden ser separadas de la salud del cuerpo. Cada malestar, cada dolor, cada estado depresivo, e incluso cada sentimiento negativo, causa un bloqueo en el río de la energía vital.

Las causas de bloqueos pueden ser :

• Dolores del alma, cargas, disgustos, miedos y preocupaciones, pensamientos y sentimientos negativos.
• Traumas, miedos, rechazos, sobresaltos, tristeza, rabia o repulsión.
• Contaminación eléctrica debido a ordenadores, teléfono móvil, televisores, y todo los aparatos electrónicos.
• Entornos y lugares inarmónicos.
• Accidentes, lesiones y drogas.
• Alimentación errónea y falta de ejercicio físico

Una corriente continua de estos doce canales de luz le otorga al cuerpo una fuerza vital extremadamente inteligente que sabe exactamente cómo mantener el organismo con vitalidad y con un funcionamiento bien equilibrado.

La energía y fuerza vital circulan de esta manera por todas las células, órganos y demás partes del cuerpo.

LOS PUNTOS DE LOS DEDOS

En los puntos de los dedos se encuentran, en el lateral de la matriz de la uña, los puntos iniciales y finales de 6 meridianos. Estimulando estos puntos se puede activar el fluido de la energía. Haga una suave presión, cogiendo el punto del dedo con el índice y el pulgar de la otra mano y gira en círculos durante 2 minutos.

• El Pulgar - El Pulmón
• El Indice - El Intestino Grueso
• El Corazón - La Circulación
• El Anular - El Triple Calentado
• El Menique - El Corazón / El Intestino Delgado

También en los dedos de los pies se puede activar el fluido de la energía

• El dedo gordo - El Bazo y el Hígado
• Los dos siguiente - El Estomago
• El cuarto dedo - La Vesícula
• El dedo pequeño - La Vejiga urinaria
• En el centro de la planta del pie - El Riñón

LOS TRIPLE RE CALENTADORES

¿Que son los Triple Re Calentadores?

Se los suele definir como tres fogones que tenemos en nuestro cuerpo.

Uno estaría en el pecho; otro, en el abdomen medio, a la altura de la boca del estómago, y el último estaría en el abdomen inferior, a la altura de la vejiga y los intestinos.

Se dice que la misión de estos Triple Calentadores es regular la temperatura interna de esas tres zonas, así como armonizar la relación entre ellas.

Por tanto, podrían ser considerados como fuente de vida y energía vital para la conservación de las mismas.

Los Triple Calentadores esencialmente tienen la característica de la luz; alumbran y proporcionan claridad. Esta energía de luz expulsa nuestras cosas malas, y sala nuestra virtud interna para favorecer a los demás, la cual va unida al desapego y a la capacidad de olvidar.

Esto hace pensar que una persona verdaderamente generosa es genuinamente feliz, y una persona genuinamente feliz es verdaderamente generosa.

Solo con ese estado interno puede ayudar e iluminar a los demás.

Entonces se dice que tiene la energía de un Buda.

La Respiración Abdominal y sus Beneficios

Con la respiración abdominal transformamos el Chi del aire en energía vital.
Inspiramos hacia el abdomen de forma que el diafragma desciende y de esta manera los pulmones se expanden mas y aumentan su capacidad. Al respirar movemos el diafragma hacia arriba y hacia abajo y este movimiento nos da un masaje en los órganos y actúa como una bomba que mueve el Chi en nuestra estructura energética.
Con una respiración más superficial y más pectoral, la circulación de Chi se hace más lenta y los órganos y las células se van deteriorando debido al déficit de oxígeno y de Chi.
Con una respiración lenta y suave, ralentizamos el ritmo del corazón, disminuimos la actividad metabólica y los biorrítmos y con esto conseguimos relajar la mente. La respiración lenta también favorece el funcionamiento de las glándulas pituitaria y pineal, coordina y equilibra los dos hemisferios cerebrales.
Podemos también utilizar conscientemente la respiración abdominal para dirigir el Chi hacia determinadas partes de nuestro cuerpo. Al inspirar dirigimos el Chi hacia dentro, hacia los órganos internos y hacia la médula ósea.
La inspiración es yin y mueve una energía de agua, equilibrando la energía de fuego y haciendo el cuerpo mas yin. Al espirar dirigimos el Chi hacia fuera, hacia los músculos, tendones y piel. La espiración es yang y mueve una energía de fuego, haciendo al cuerpo más yang.
Con la respiración abdominal consciente podemos absorber del exterior la cantidad y calidad de energía que necesitamos para mantener el equilibrio y la integridad de nuestra estructura energética, que es la base de la salud física, mental-emocional y espiritual.

TAI CHI CHUAN

El Tai Chi Chuan es un ejercicio completo que no solo consiste en mover músculos sin tensión sino que refuerza los movimientos del tronco y fortalece los órganos internos y el sistema nervioso central mediante la respiración abdominal lenta y profunda y la concentración al Tan Tian.
Esta considerado como un excelente ejercicio creativo, una expresión natural del ser. Tiene efectos de prevención y curación de la enfermedad tanto mentales como físicos.
El Tai Chi nos proporciona un equilibrio entre el yin y el yang. Practicamos el Tai Chi relajados, con la mente serena y con la concentración al Tan Tian, dejarnos llevar por una sensación de alegría y felicidad. En este instante todo nuestro Chi circula libre y armónicamente por todo nuestro ser.