El Chi Kung es un herramienta que ayuda en la salud, y como dije en el articulo anterior, se conjuga de una serie de movimientos suaves, que van estimulando los órganos del cuerpo.A continuación les indico una serie de ejercicios que se usan en este arte, y su aplicación en la salud.
LEVANTAR EL CIELO
Actúa sobre la salud global de la persona
COSECHAR ESTRELLAS
Estomago, bazo, páncreas, hígado, meridianos laterales
EMPUJAR MONTAÑAS
Revitalización general, espalda, riñones, reumatismo, fuerza interna
SEPARAR LAS AGUAS
Pulmones, corazón
GRAN MOLINO DE VIENTO
Hígado, bazo, estomago, artritis, reumatismo, diabetes
CARGAR MONTAÑAS
Columna vertebral, área de cintura, brazos
ABRIR LA PUERTA DE LA VIDA
Hígado, riñones, diabetes,
LANZAR PUÑOS
Corazón, abdomen
TRES NIVELES AL SUELO
Corazón, piernas, mejor flujo energía y vitalidad
GIRAR LA CABEZA
Sistema nervioso, circulación de la sangre
FLEXION PROFUNDA DE RODILLAS
Rodillas, espalda, brazos y piernas
LA GRULLA DANZARINA
Piernas, meridianos laterales
EL BAILE DEL ARCO IRIS
Corazón, cervicales, dorsal, rodillas y fortalece brazos
EL CARRUSEL
Abdomen, páncreas, riñones, revitalización general
ROTACION DE LAS RODILLAS
Rodillas, región abdominal
VER PASAR LAS NUBES
Incrementa la fuerza y mejora el vigor físico
RECOGER AGUA
Aumenta su fuerza interior, columna vertebral, riñones
Para evidenciar mejor este arte, les adjunto este vídeo donde observaran los movimientos.
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