Los Elementos y sus Asociaciones Físicas, Emocionales con la Estación

MADERA : esta asociado con los órganos Hígado (Yin) y la Vesícula biliar (Yang)
La energía del Hígado rige : A su propio órgano y La Vesícula biliar, los Músculos, los Tendones, los Ojos y las Uñas.

La Madera representa la Primavera y el color Verde.

También representan los emociones : amabilidad, bondad, el ira y los celos.
Cuando la energía del Hígado se ve perturbada, también afecta a todo lo relacionado con el.

EJERCICIOS CHI KUNG PARA HIGADO Y OTROS ORGANOS RELACIONADOS

1. Estos ejercicios estimulan la vista y la energía del Hígado.

• Cepillar las cejas : con las yemas de los dedos, cepillar 9 veces desde el centro a los costados.

• Acariciar los Párpados : deslizar 9 veces con las yemas de los dedos por encima de los párpados, del centro a los lados.

• Círculos en las sienes : con las yemas de los dedos en las sienes varias rotaciones hacia delante.

• Presión sobre cuatro puntos del ojo : el centro de las cejas, en la parte externa del ojo, en la parte de abajo y en el interior. Presionar con cada respiración 1 punto y repetir 4 veces.

• Rotaciones oculares : con los ojos cerrados, miramos 9 veces de arriba y abajo, de derecha e izquierda y 9 círculos en las dos direcciones.

• Presión palmar : con los ojos cerrados, colocamos las palmas sobre las órbitas y presionamos ligeramente y luego aflojamos. Nueve veces.

EJERCICIO DE CHI KUNG PARA CARGAR EL HÍGADO CON ENERGIA

• De pie , con los pies ligeramente separados y con las manos saliendo del Tan Tien, subiendo lentamente hasta llegar al altura del Hígado y el Bazo, quedando a una distancia de 10-15 cm.
• Inspiramos energía hacía las palmas de las manos y espiramos hacía los dos órganos.
• Practicar durante unos minutos, para volver después al Tan Tien.

OTROS EJERCICIOS PARA EL BUEN FUNCIONAMIENTO DEL HIGADO Y EL BAZO

• Levantar el Cielo

• Cosechar Estrellas

• El Gran Molino

• Abrir la Puerta de la Vida

LIMPIEZA DE ÓRGANOS

Este ejercicio nos ayuda a hacer una limpieza profunda de la energía estancada en el Hígado. Sirve también para limpiar las emociones negativas.

• Sentado cómodamente en una silla con la espalda recta y las manos colocadas en el Tan Tien con una sonrisa de felicidad y practicamos la respiración abdominal.
• Visualizamos que colocamos las yemas de los dedos sobre el Hígado (a la derecha, por debajo de las costillas), inspiramos energía por la nariz, que limpiará y renovará la energía del Hígado. Al espirar, expulsamos la energía tóxica, junto con la agresividad y el resentimiento. (3veces)
• Una vez terminado sonriamos transmitiendo bondad y generosidad al Hígado, mientras seguimos en contacto con las yemas de los dedos.
• De esta manera garantizamos la fluidez de la sangre y la energía a través de venas y meridianos a todo el organismo.

NOTA IMPORTANTE:

EN LA ESTACIÓN DE PRIMAVERA ES RECOMENDADO, QUE PRACTICAMOS LA LIMPIEZA DEL HIGADO Y DEL BAZO.